آموزش ذهنآگاهی به سبک استراتژیهای نظامی
ذهنآگاهی یا Mindfulness معمولاً با محیطهای آرام، مدیتیشن و فضای صلحآمیز شناخته میشود. اما جالب است بدانید یکی از گروههایی که بیشترین استفاده عملی و واقعی را از ذهنآگاهی دارند، نیروهای نظامی هستند؛ افرادی که باید در بحرانیترین شرایط، آرام، دقیق و تصمیمساز باقی بمانند. ترکیب ذهنآگاهی با تفکر نظامی میتواند برای افراد عادی نیز بسیار کاربردی باشد؛ از مدیریت استرس روزمره گرفته تا بهبود تمرکز، تصمیمگیری و حتی روابط. چرا نیروهای نظامی به ذهنآگاهی […]
